陽痿早泄是常見的男性性功能障礙，其改善需要綜合多方面因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、適當運動、合理飲食、積極治療基礎疾病等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕焦慮和緊張，避免因心理壓力導致性功能障礙加重。可通過心理咨詢、放松訓練等方式來調(diào)整。 2.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.適當運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環(huán)，有助于改善性功能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 5.積極治療基礎疾病：如糖尿病、高血壓等慢性疾病可能影響性功能，要積極控制病情。 6.避免過度手淫：過度手淫可能導致性功能下降，應適度控制。 7.伴侶支持：伴侶的理解、鼓勵和配合對于恢復性功能也非常重要。 總之，改善陽痿早泄需要患者自身的努力和伴侶的支持，同時要保持耐心和信心。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好，注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。早泄陽痿的預防除了要保持良好的心態(tài)之外，還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養(yǎng)的均衡吸收。建議您去醫(yī)院進行檢查，以免耽誤病情。

你好，注意多喝水，避免吃一些有刺激的食物如辣椒，飲酒等，避免長時間的久坐，還應該注意不宜進行頻繁的性生活或者手淫，可以服用六味地黃丸治療，除了藥物治療外，可以采用超短波治