工作壓力大導致性生活受影響，可能涉及心理、生理、激素、生活習慣、環境等多方面因素。 1.心理因素：長期工作壓力易產生焦慮、緊張情緒，影響性欲望和性表現。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：壓力大可能導致身體疲勞，影響性功能。保持充足睡眠、適度運動有助于改善。 3.激素因素：壓力可能影響體內激素水平，如睪酮分泌減少。必要時可進行激素檢測和調節。 4.生活習慣：壓力大時可能出現不良生活習慣，如吸煙、酗酒、飲食不規律等，影響性能力。應調整生活習慣。 5.環境因素：工作壓力大可能導致生活環境壓抑，缺乏性趣。營造舒適、溫馨的環境能有所幫助。 總之，工作壓力對性生活的影響是多方面的，需要綜合調整。若問題持續存在，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你好，多食優質蛋白質、適當攝入脂肪、補充維生素和微量元素。不飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，減少油膩食物和不飽和脂肪酸，排除誘因，多運動，不久坐和長期騎車，多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果。多飲水！