腳扭傷后想要快速恢復，需注意休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳負重，讓受傷的組織得到充分休息。 2.冰敷：在扭傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服藥物如跌打丸、活血止痛膠囊等，有助于活血化瘀。但使用藥物應遵醫囑。 6.康復訓練：在癥狀緩解后，可進行適當的康復訓練，如踝關節的屈伸、旋轉等，增強關節的穩定性。 總之，腳扭傷后要及時采取正確的處理方法，并注意觀察癥狀。如果疼痛、腫脹持續不緩解或加重，應及時就醫，以排除骨折等嚴重情況。

您好，根據您以上的癥狀描述，腳部扭傷，建議您首先應該拍一下踝部X片，了解是否骨折，以便及時對癥治療。未出現骨折的話，建議您服用活血祛瘀的藥物，配合外貼活血祛瘀消腫的膏藥。您好，建議您服用云南白藥，配合外貼云南白藥膏，也可以用活血止痛的中藥湯劑外洗。平時宜將外傷的腳抬高，增強液體回流，減緩水腫。注意休息。祝您早日康復。醫生詢問：

您好：您的情況屬于踝關節的扭傷，多由于外力撞擊、高空落下、過度行走勞累等，患者可有局部的疼痛、腫脹、活動受限等，建議積極治療與預防。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼感冒等，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免負重受力，抬高患肢，適當鍛煉身體，希望我的回答帶給您幫助。醫生詢問：

腳踝扭傷需要很久的時間才能恢復的，而且注意防止再次受傷。建議你在扭傷24小時后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.