左足第五跖骨骨折 20 天后發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生建議靜養(yǎng)，通常靜養(yǎng)是主要的恢復(fù)方式，但也可結(jié)合其他輔助方法促進康復(fù)，如飲食調(diào)整、適當(dāng)理療、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，有助于骨折愈合。 2. 適當(dāng)理療：可以進行紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些促進骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片、骨肽片等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初步愈合后，可進行一些簡單的康復(fù)訓(xùn)練，如腳趾屈伸活動，增強肌肉力量。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，左足第五跖骨骨折后，靜養(yǎng)是基礎(chǔ)，但結(jié)合上述輔助方法能更好地促進恢復(fù)。同時要注意休息，避免過早負(fù)重行走。