脂肪肝引起肝功能受損，轉氨酶升高至 432 時，應從調整生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療及定期復查等方面著手應對。 1. 調整生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，有助于肝臟功能恢復。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 3. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，能促進脂肪代謝。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨等保肝藥物。 5. 定期復查：監測肝功能指標，如轉氨酶、膽紅素等，了解病情變化，以便調整治療方案。 總之，對于脂肪肝導致的肝功能受損，需要綜合多種措施進行治療和調理，并長期堅持，以促進肝臟功能的恢復和改善。

你的轉氨酶值是43，不用太擔心，有好轉，飲食方式不規則，如經常不吃早餐或三餐饑飽不均可擾亂代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件因此，提倡脂肪肝患者改變不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。飲食宜清淡，并隨時注意保護肝臟，飲食不宜過咸，以免水分潴留，體重增加，一般每天食鹽控制量以4至6克為宜。忌用對肝臟有害或有刺激性的食物，如酒類、芥末、咖喱、辣椒等，以保護肝臟；另外，戒酒及充分合理飲水也不容忽視。