做俯臥撐右手肘痛,原能做百個現(xiàn)二十個就痛,咋回事?
您好:我想請問一下,我平時有空在家都做些俯臥撐、啞鈴之類的運動,以前可以做一百多個俯臥撐的,但最近只做二十個俯臥撐就感覺右手肘痛了,請問這是怎么回事呀,是運動量太大還是怎樣?需要休息一段時間再做俯臥撐嗎,有什么好的治療方法?
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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做俯臥撐時右手肘疼痛,可能是運動過度、肌肉拉傷、關節(jié)炎癥、韌帶損傷、姿勢不正確等原因?qū)е碌摹?1. 運動過度:頻繁且高強度的俯臥撐運動,可能使肘部肌肉和關節(jié)承受過大壓力,造成疲勞和損傷。 2. 肌肉拉傷:在運動中,肘部肌肉突然用力或過度伸展,可能導致肌肉纖維撕裂,引起疼痛。 3. 關節(jié)炎癥:肘部關節(jié)存在關節(jié)炎,如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等,運動可能會加重炎癥反應,引發(fā)疼痛。 4. 韌帶損傷:肘部韌帶在運動時受到過度牽拉或扭轉(zhuǎn),容易出現(xiàn)損傷,產(chǎn)生疼痛。 5. 姿勢不正確:做俯臥撐時姿勢不標準,肘部受力不均,長期如此會導致疼痛。 出現(xiàn)這種情況,建議先暫停俯臥撐等運動,休息一段時間。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診,明確病因后進行針對性治療。
2024-12-19 22:19
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,不能排除類風濕關節(jié)炎或者痛風。需要檢查看看。祝你康復。
2015-11-14 15:39
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好這樣的情況考慮是網(wǎng)球肘建議進行封閉治療
2015-11-14 07:42
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這樣的情況建議口服雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊進行治療.和局部按摩
2015-11-14 04:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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近三個月來手肘漲痛發(fā)酸,用不出什么力氣,是因為手肘部軟組織病變所致1、找到有經(jīng)驗的專科醫(yī)生對病變處進行局部用藥,加上手法,可以立見功效2、讓有經(jīng)驗的專科醫(yī)生對于病變處進行微型松解術(shù)治療酌情配合手法和功能鍛煉,可以徹底治愈——根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗,你的病只要找到有經(jīng)驗的醫(yī)生,會很快治愈的——祝你早日康復
2015-11-13 22:43
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