長期這樣的作息對身體有諸多不良影響，包括生物鐘紊亂、免疫力下降、影響心血管健康、損害大腦功能、導致內分泌失調等。 1. 生物鐘紊亂：人體有自身的生物鐘，長期晚睡早起會打亂正常節律，影響睡眠質量和身體的各項機能。 2. 免疫力下降：睡眠不足會使免疫系統無法充分休整，容易感染疾病，如感冒、流感等。 3. 心血管問題：會增加心血管系統的負擔，可能導致高血壓、心律失常等疾病的發生風險升高。 4. 大腦功能受損：影響大腦的認知功能、記憶力和注意力，使人反應遲鈍，工作學習效率降低。 5. 內分泌失調：影響激素分泌，如導致甲狀腺功能異常，女性還可能出現月經不調。 總之，長期這樣的作息對健康危害較大，周末多睡也難以完全彌補。應盡量調整作息，保證充足且規律的睡眠，以維護身體健康。

你好你的年齡正是長身體的時候這樣不合適建議你你長期這樣的話對你的發育成長有直接的影響需要每天最少保持8小時睡眠

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