胳膊上很細(xì)小的黑刺扎進(jìn)肌肉里，取不出來(lái)痛癢，如果是外界異物進(jìn)入皮膚肌肉，自行處理不出來(lái)的，建議去醫(yī)院讓醫(yī)生處理掉，沒(méi)有更好的辦法。異物清理不干凈，不但會(huì)痛癢，嚴(yán)重的會(huì)化膿性感染，影響膚質(zhì)等。要注意防護(hù)好身體，不要去荊棘叢，去野外要做好小腿部和胳膊處防護(hù)。

你好：能否在詳細(xì)一點(diǎn)，全身＼局部？部位？謝謝！！

你好：孕前可以服用葉酸的．葉酸在人體里負(fù)責(zé)單碳物質(zhì)的轉(zhuǎn)移作用，合成PURINE及DNA幫助寶寶腦神經(jīng)正常發(fā)育以及血球的生長(zhǎng)。孕婦每天0.4mg從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用一直到孕后3個(gè)月

其方法為：　　1.鍛煉者雙手將啞鈴或輕杠鈴直臂前平舉，靜止用力3秒，再直臂上舉至頭上支撐。這個(gè)練習(xí)通常作2－3組，每組盡力作10次，能有效地發(fā)展三角肌前部。　　2.兩臂下垂持啞鈴直臂上抬至水平部位。這是發(fā)展三角肌中部的有效練習(xí)。　　體操能矯正駝背　體操對(duì)矯正駝背，特別是青少年駝背有較好的作用。據(jù)國(guó)內(nèi)外研究證明，正確的體操練習(xí)對(duì)大多數(shù)駝背者都有矯正效果。　　現(xiàn)介紹兩種矯正駝背的體操：　　1.直立，雙腿分開(kāi)與肩同寬，身體背部離墻25厘米左右。接著兩臂上舉后伸，同時(shí)仰頭，手觸到墻后還原，反復(fù)做38次。　　2.兩手緊握單杠，身體懸垂。而后，身體向后仰，兩眼看杠，這樣每次做1分鐘，反復(fù)做幾次。　　注意練習(xí)上述動(dòng)作，不可用力過(guò)猛，應(yīng)輕柔些，練習(xí)的次數(shù)由少至多，循序漸進(jìn)。