產后抑郁是產后常見的心理障礙，表現多樣，如情緒低落、思維遲緩、認知功能改變等。應對方法包括心理調節、藥物治療、家人支持等。 1.癥狀表現：情緒持續低落，對事物缺乏興趣，容易疲勞，睡眠和飲食紊亂。 2.發病原因：產后激素水平變化、生活方式改變、照顧孩子的壓力、家庭關系等。 3.診斷方法：通過心理評估量表、醫生的臨床觀察和詢問病史等綜合判斷。 4.治療方式：心理治療如認知行為療法，藥物治療如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5.自我調節：保持良好作息，適當運動，與親友交流，參加產后康復活動。 6.家人支持：家人應多關心、理解，分擔照顧孩子的責任。 產后抑郁需要引起重視，及時采取有效的干預措施，多數患者能夠恢復良好，重新適應生活。

心理分析：您好，根據您的情況，產后得抑郁，可能是身材走樣，皮膚不好，有了小孩子可能大家的關注點都在孩子身上，忽略了你，所以想的多了，也就得抑郁了。心理指導：建議你放寬心態，不要多想，大家還是會很關心你的，你適當給自己減減壓，多出去走走，呼吸一下空氣，保持心情愉快。

有時候困擾并不是難以解決的，可能只要改變一下思路和態度就解決了。因為我老公剛結婚時就是個情商較低的人，有時候總是讀不懂我的心思，我就很生氣，認為他不在意我，也鬧過情緒，但是我們溝通后，我也相信是他真的不懂也不會，所以，我就給他上了一堂情感需要課，效果還是不錯的，以后在生活中遇到類似的事情只要一個小暗示行了。

你好，心理社會因素在產后抑郁的發生中起非常重要的作用，產婦做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產婦保持良好的心態。

心理分析：你好！如果是確診的抑郁癥，需要按照醫囑，根據自己的癥狀程度接受治療。治療情況一般根據患者病情而定：一、輕度抑郁，并沒有任何精神病性的癥狀，可以考慮單純的心理治療。二、重度抑郁，特別是出現精神病性癥狀的，需要堅持服藥治療，配合心理治療。三、中度抑郁，還有重度抑郁經治療有明顯好轉的，可以考慮心理治療，并減少藥物的服用劑量。因為藥物也是有一定副作用的，但是嚴重的抑郁癥必須堅持服藥的，還有那些出現幻覺和妄想等精神病性癥狀的病人要堅持服藥治療。心理指導：建議產后別讓過多人打擾。產后要有充分的睡眠和休息時間，過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。盡快認同母親角色。新媽媽要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與孩子進行情感交流，積極采取母乳喂養，這些有助于新媽媽消除自認為無能的心態。最好回娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。新爸爸要盡量避免出門，積極主動給小寶貝洗澡、換尿布，并承擔其他家務。小寶貝夜里經常會哭鬧，丈夫應該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽媽產生委屈情緒。當妻子出現情緒沮喪時，丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵。