慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常因急性咽炎反復發作、鼻部疾病、環境因素等引起。若不想吃藥，可通過改善生活習慣、飲食調整、局部治療、加強鍛煉、保持良好心態等來緩解。 1. 改善生活習慣：避免長時間用嗓，減少說話時間和音量。戒煙戒酒，避免處于煙霧、粉塵等污染環境中。 2. 飲食調整：多喝水，保持咽部濕潤。多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 局部治療：可用溫鹽水漱口，每天數次，有助于清潔咽部。還可使用含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片等。 4. 加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 5. 保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，慢性咽炎患者即使不想吃藥，通過上述多種方法的綜合運用，也能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，慢性咽炎是常見的五官科疾病，主要是咽痛咽癢等不適癥狀。你好，慢性咽炎主要是注意飲食，不吃辛辣刺激性食物，適當運動，時刻保持心情舒暢。你也可以含化西瓜霜含片。

你好！咽部感覺有異物，咽部紅，最近咳嗽，發低燒，注意力不集中（頭有點暈）是慢性咽喉炎扁桃體炎。1：中藥局部噴藥，藥物直接作用到病變部位，迅速滲透到病變組織的深部，直接殺滅細菌病毒真菌并修復因感染而損傷的粘膜細胞，以免炎癥再次產生，在短期內恢復正常的功能，但對健康組織無損害。2：另外結合針刺，排膿排菌排毒排滲出物，使炎癥萎縮脫落。3：內服中藥，標本同治，這樣治療恢復的很快。無毒副作用