體寒、臉色蒼白略黃、有眼袋、冬天手腳冰涼等癥狀，可能由多種因素引起，如氣血不足、陽虛、血液循環不良、缺乏運動、營養不良等。 1.氣血不足：氣血是維持身體機能的重要物質，氣血不足會導致身體各部位得不到充分滋養，出現上述癥狀?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血的食物改善。 2.陽虛：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，易體寒。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環不良：久坐、缺乏運動等會使血液循環變慢。適當運動，如慢跑、瑜伽等能促進血液循環。 4.缺乏運動：長期不運動，身體代謝減緩。增加運動量，能增強體質和產熱能力。 5.營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素。保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 出現這些癥狀，應重視生活方式的調整。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。

您好,平時注意吃熱性的食物,可以吃桂圓,紅棗,多喝粥類,比如小米粥,可以起到溫體暖胃,月經期間可以用紅糖加生姜片來泡水也是補血驅寒的方法,多用溫水泡腳,注意減少冷飲的攝入,您可以試試

還是要注意陽氣不足會導致的，也要注意神經衰弱等也會導致的

您說的情況可以考慮是中醫所講的腎陽虛的癥候的，需要溫腎散寒為主的。建議您可以通過選擇內服桂附地黃丸治療，可以配合涌泉穴的艾灸治療起到較好的促進恢復的效果，這個季節為治療此病的最佳時期。

根據你的癥狀描述，你的情況應該考慮為兩種可能，一種情況是由于腰椎間盤病變引起的神經壓迫，另外一種可能是由于下肢血管靜脈炎或者深部血栓形成引起的而血液循環障礙。建議應該到醫院檢查，做腰椎CT，并配合下肢血管造影，明確診斷，根據病因治療。使用營養神經以及活血化瘀的藥物治療。