你好，如果感冒后出現(xiàn)嚴(yán)重的鼻塞癥狀，可以適當(dāng)服用抗過(guò)敏藥物，比如氯雷他定，結(jié)合服用感冒藥，比如感康片，感冒靈顆粒，小柴胡顆粒等，嚴(yán)重者可以結(jié)合熱敷，按摩鼻部促進(jìn)血液循環(huán)。期間密切監(jiān)測(cè)體溫變化，必要時(shí)結(jié)合退燒藥物，注意保暖，避免感受外界風(fēng)寒濕邪。

每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過(guò)后收腹走路半個(gè)小時(shí).站立扭減肚子，仰臥起坐少吃多脂多油的食品．多散步，少坐著．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的時(shí)候用浴鹽或磨沙膏拍打

你好，這種情況的出現(xiàn)于飲食及不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系建議多做一下一些運(yùn)動(dòng)，并且注意飲食不要食用含熱量較高的食物，多食用一些水果機(jī)蔬菜會(huì)有很好的幫助的。

吃完飯以后去散散步，走一圈，不要馬上坐下來(lái)，還有你可以練習(xí)下登山運(yùn)動(dòng)，就是站著運(yùn)動(dòng)大腿，做登山的運(yùn)動(dòng)，

您好,減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng),和食物減肥.千萬(wàn)不要服用減肥藥,副作用極大.您可每天進(jìn)行長(zhǎng)跑或做腰部運(yùn)動(dòng),減去肚子上的肉.減下巴上的肉.方法為四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫圓圈

你好你現(xiàn)在的體重不算胖。你好你現(xiàn)在的情況建議多運(yùn)動(dòng)，少吃零食，飲食上可以適當(dāng)控制。