長期感覺喉嚨窄、呼吸困難且有時自行緩解，可能由多種原因引起，如氣道炎癥、喉部結構異常、神經功能紊亂、心理因素、呼吸系統疾病等。 1.氣道炎癥：常見的如慢性咽喉炎，炎癥刺激導致喉部黏膜充血、腫脹，使喉嚨感覺狹窄。治療通常包括使用抗炎藥物如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，同時注意清淡飲食，避免刺激。 2.喉部結構異常：例如會厭囊腫、聲帶息肉等，可阻塞氣道。一般需要通過喉鏡檢查明確，治療可能涉及手術切除。 3.神經功能紊亂：自主神經功能失調時，可能影響喉部肌肉的正常功能。需調整生活方式，保持良好的作息和心態。必要時可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能導致喉部肌肉緊張，產生這種感覺。心理疏導和適當的放松訓練有助于改善。 5.呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病，會影響呼吸功能。治療包括使用支氣管擴張劑如沙丁胺醇、茶堿類藥物等，同時進行呼吸功能鍛煉。 出現長期喉嚨窄、呼吸困難的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。

根據您這個描述的癥狀可能是哮喘。但哮喘一般表現為呼氣的時候有困難。哮喘的診斷目前有國際標準，最重要的檢查時肺功能的測定，加上癥狀體征及相關檢查即可以確定。可以去呼吸內科看看。