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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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治療早泄可以通過一些運動來改善，如深蹲、提肛運動、慢跑、仰臥起坐、游泳等。 1.深蹲：能增強下肢力量和盆底肌肉力量，有助于控制射精。 2.提肛運動：可鍛煉肛門周圍和盆底肌肉的收縮能力，提高性控制能力。 3.慢跑：提升身體素質，增強耐力，對改善早泄有幫助。 4.仰臥起坐：強化腹部肌肉，提高核心力量，有利于性生活中的表現。 5.游泳：全身性的鍛煉，增強心肺功能和肌肉力量，提升身體的協調性。 通過堅持這些運動，可以在一定程度上改善早泄情況，但運動需要長期堅持，同時還應保持良好的生活習慣。如果早泄問題較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-12-19 02:51
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