老是犯困、手腳冰涼且特別怕冷的原因較多，可能是氣血不足、陽虛體質、甲狀腺功能減退、貧血、心血管疾病等。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。當氣血不足時，身體各部位得不到充足的滋養，就容易出現手腳冰涼、犯困、怕冷等癥狀。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣具有溫煦身體的作用。陽虛則溫煦功能減弱，表現為畏寒肢冷、精神不振。可適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導致新陳代謝減慢，產熱不足，會出現上述癥狀。需遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量降低，攜氧能力下降，組織器官缺氧，引起乏力、困倦、手腳冰涼。可補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.心血管疾病：如心臟供血不足，血液循環不暢，也會有此類表現。治療需根據具體病情，可能包括藥物治療、介入治療等。 總之，出現老是犯困、手腳冰涼且特別怕冷的情況，可能是多種原因引起的。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

你好這個要積極進行檢查確定情況以上要考慮是否有因為腎虛的原因導致的。要積極進行中藥調理是可以好的。腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.