背脊酸痛且扭動有聲，起床后加重，可能由多種因素引起，如不良姿勢、肌肉勞損、脊椎病變、風濕免疫疾病、骨質疏松等。 1. 不良姿勢：長時間彎腰駝背或伏案工作，會使背部肌肉緊張，脊椎受力不均，導致酸痛。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運動損傷，造成背部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 脊椎病變：如脊椎間盤突出、脊椎滑脫等，壓迫神經引起疼痛。需完善影像學檢查，根據病情輕重選擇保守治療或手術治療。 4. 風濕免疫疾病：類風濕關節炎、強直性脊柱炎等，會累及脊椎及周圍組織。要進行風濕相關檢查，明確診斷后使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶等。 5. 骨質疏松：多見于老年人和絕經后女性，骨量減少，骨骼脆弱，易出現背部疼痛。需補充鈣劑和維生素 D，并在醫生指導下使用抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉。 總之，背脊酸痛的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

后背是膀胱經所在經絡，是接納風寒的主要經絡。后背受了風寒濕邪侵入后，白天也存在病因，不過是白天人處于不停運動狀態中，不太注意。睡覺后，一是人體體溫低，室內溫度在一天中后半夜兩點也處于最低，加上不運動處于靜止狀態，你就感覺后背韁硬了。治療的辦法：刮痧、拔罐、熱水泡腳泡到后背出汗，這樣體內的風寒濕就排出來了。另外，睡覺時一定要穿包肩衣服，這樣避免風寒濕侵入到人體。