你好，有可能是因為長時間熬夜休息不好，身體各人體質差，也可以適當的考慮通過一些方法進行相應的調整的。 注意好休息，避免長時間熬夜，并且對于脫發的現象也可以適當的用一些補氣養血膠囊，養血生發丸等藥物進行調整身體狀態，一般來說也都有一定的緩解的作用的。可以多吃點核桃，黑芝麻，黑豆等等食物可以促進頭發生長。

1.你可以多洗洗最好2-3天洗一次、如果頭發的毛囊被油脂堵住了的話是不太會長長的、2.還有就是找到一種適合自己的洗發水很重要、最好是可以兩種洗發露交替著洗、不要選那些有多種功效的洗發露、3.多綁綁馬尾辮、扎得緊一點、沒事的時候多倒到立、利用地球引力、-4.用淘米水洗不但可以使頭發長長也可以是頭發烏黑亮麗呢、

你好！根據你的描述，可以通過飲食調理！平時保持心情舒暢，不要有太大的壓力！多吃黑芝麻，何首烏等對頭發好的東西！

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。