劇烈運動后小便呈紅色，可能是生理性原因，也可能與疾病相關，如運動性血尿、泌尿系統結石、泌尿系統感染、腎小球腎炎、泌尿系統腫瘤等。 1. 運動性血尿：劇烈運動時腎臟受到震動或牽扯，導致腎小球通透性增加，紅細胞漏出。一般休息后可自行恢復。 2. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動時，可能損傷黏膜引起出血。常見的結石有草酸鈣結石、尿酸結石等。治療方法包括多喝水、藥物排石（如腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草顆粒）或手術治療。 3. 泌尿系統感染：細菌感染導致炎癥，引起黏膜充血、水腫和出血?？墒褂每股刂委煟缱笱醴承?、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 4. 腎小球腎炎：免疫反應導致腎小球損傷，出現血尿。治療包括臥床休息、控制血壓、減少尿蛋白等。 5. 泌尿系統腫瘤：腫瘤組織生長破壞血管，引起出血。需要根據腫瘤的類型、分期等選擇手術、放療、化療等治療方式。 總之，劇烈運動后小便呈紅色可能是多種原因引起的。如果休息后仍未改善或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如尿常規、泌尿系統超聲等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

只要停止運動后不再尿血就沒有問題，以后運動的時候量力而行就可以了。