常年吸煙喝酒形成依賴，想要戒煙戒酒，可從心理、生理、環(huán)境、替代療法、藥物輔助等方面著手。 1.心理：認(rèn)識到煙酒對健康的危害，樹立堅(jiān)定的戒煙戒酒決心。可以通過自我激勵、心理暗示等方式增強(qiáng)信心。 2.生理：逐漸減少煙酒攝入量，避免突然戒斷引起強(qiáng)烈不適。多喝水，促進(jìn)代謝，緩解戒斷癥狀。 3.環(huán)境：遠(yuǎn)離煙酒相關(guān)的環(huán)境和人群，減少誘惑。清理身邊的煙酒物品，創(chuàng)造一個無煙無酒的生活空間。 4.替代療法：嘗試用口香糖、瓜子等零食替代吸煙喝酒的習(xí)慣動作。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用伐尼克蘭、安非他酮、尼古丁貼片等藥物輔助戒煙，戒酒可考慮使用地西泮、苯巴比妥等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 戒煙戒酒需要堅(jiān)定的信念和持續(xù)的努力，過程中可能會遇到困難，但只要堅(jiān)持，一定能夠成功。

這情況考慮是感冒導(dǎo)致的腸功能紊亂，建議服用胃復(fù)安片和多潘立酮片，多喝開水，飲食要清淡。