左膝蓋韌帶拉傷后未消腫且觸碰疼痛，消腫可通過休息、冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方法。能否走路需根據損傷程度判斷。 1.休息：避免過度活動，讓韌帶得到充分休息，以促進恢復。 2.冷敷熱敷：損傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.抬高患肢：將患肢抬高超過心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，緩解疼痛和消腫。 5.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環，促進消腫。 左膝蓋韌帶拉傷后的消腫和能否走路，都要依據具體情況采取合適的措施。在恢復期間，要密切關注癥狀變化，如有加重應及時就醫。治療過程中務必遵循醫生建議，以促進早日康復。

你好，這種情況恢復需要時間的，注意休息，可以局部硫酸鎂濕熱敷，服用活血止痛藥物治療

損傷24小時內冷敷，24小時之后熱敷。熱敷配合按摩可以消腫，一般需要一周左右，想恢復快點可選擇針灸治療。腫脹期盡可能減少關節活動。