半月板損傷后出現無力深蹲、關節錯位、股四頭肌萎縮等癥狀，需要從損傷程度、治療方法、康復訓練、預防措施、日常注意事項等方面綜合考慮。 1.損傷程度：半月板二級到三級損傷屬于中度損傷，會影響膝關節的穩定性和功能。 2.治療方法：保守治療包括休息、冷敷、佩戴支具、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等）；嚴重時可能需要手術，如半月板縫合術、半月板切除術。 3.康復訓練：在醫生指導下進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓練等。 4.預防措施：運動前充分熱身，加強膝關節周圍肌肉力量，佩戴護具。 5.日常注意事項：避免長時間站立、下蹲、爬樓梯，控制體重，減輕膝關節負擔。 半月板損傷后要及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，注意日常保養，以促進恢復，減少后遺癥。

己有一年,打球急轉內旋,半月板二級損傷建議先做個核磁確定病情的程度,嚴重的話考慮為手術治療

您好,少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術,絕大部分則行半月板切除.切除損傷了的半月板,膝關節癥狀可以消除或明顯減輕.隨著時間推移,原位會長出類似半月板的結構來,雖然比原先正常的差些,但也具有其絕大部分功能.建議您做手術,同時注意股四頭肌的鍛煉.為了促進恢復,半月板手術前后,應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉.方法是,病人平臥床上,伸直下肢,用力將膝蓋骨(髕骨)向上提,然后放松,反復用力.或將下肢伸直抬起,放下,反復進行.到一定程度后,還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習.經過鍛煉的股四頭肌強壯有力,有利于保持關節穩定.鍛煉應在手術前就開始,手術后第二天繼續進行.這時傷口仍然疼痛,病人往往有顧慮,如生怕傷口裂開,里面出血等等.一定要消除顧慮,忍痛鍛煉.手術后兩周下地負重,逐漸加大關節活動范圍.鍛煉程度與恢復效果有明顯關系,鍛煉愈好,效果愈佳.希望我的回答對您有所幫助!

半月板損傷后極難愈合,因為其血供極差,大部分為無血管區,只有外側靠近關節囊側的25一30%有血液供應,所以很難修復.癥狀不嚴重的話可以通過針灸,理療,藥物,注射等等保守對癥治療,可以緩解癥狀,平時注意避免劇烈運動,受涼,患肢勞累等等,如果經過上述治療無效,或癥狀嚴重,反復發作需要通過關節鏡手術.