純牛奶是一種常見的飲品，對于大多數人來說是有益的。其富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分。但也并非所有人都適合飲用，如乳糖不耐受者、對牛奶蛋白過敏者等。 1. 營養成分：純牛奶中的蛋白質是優質蛋白，有助于身體組織的修復和生長。鈣含量豐富，對骨骼健康至關重要。磷能促進營養物質的吸收和代謝。 2. 適合人群：一般健康人群均可飲用，尤其適合兒童、青少年、老年人，有助于補充生長發育和維持身體機能所需的營養。 3. 乳糖不耐受：部分人腸道內缺乏乳糖酶，飲用純牛奶后可能出現腹脹、腹瀉等癥狀，可選擇低乳糖或無乳糖牛奶。 4. 過敏反應：少數人對牛奶蛋白過敏，可能出現皮膚瘙癢、嘔吐等癥狀，這類人群應避免飲用。 5. 飲用時間：早餐時飲用可提供能量，睡前飲用有助于睡眠。 總之，純牛奶是一種營養豐富的飲品，但在飲用時需根據自身情況選擇，如有不適或疑問，可咨詢醫生。

純牛奶是酸性食物還是堿性食物牛奶是弱堿性的，經常喝是十分有益健康的，祝您身體健康

你好，很高興為你解答。純牛奶應該是中性的。純牛奶營養豐富應該是中性的食物，略偏堿性的。