腦震蕩是一種輕型顱腦損傷，妹妹因交通事故導(dǎo)致腦震蕩，療養(yǎng)需從休息、飲食、心理、觀察癥狀、適當(dāng)活動等方面著手。 1.休息：保證充足的睡眠，創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境，避免嘈雜和強(qiáng)光刺激。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3.心理：給予心理支持，減輕焦慮和恐懼，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4.觀察癥狀：密切關(guān)注頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀，如有加重及時就醫(yī)。 5.適當(dāng)活動：癥狀緩解后，可逐漸增加輕度的活動，如散步，但避免劇烈運(yùn)動和勞累。 6.藥物治療：如有頭痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物緩解。 總之，腦震蕩的療養(yǎng)需要綜合多方面的措施，并且要密切關(guān)注身體變化，遵循醫(yī)生的建議。

2食療方有木耳10克，加水燉爛，加少許白糖后即食。適用于陰虛者;燕窩適量，加水燉爛，加少許白糖即食。

她要盡量吃一些低鹽飲食，多進(jìn)食低脂肪，低膽固醇奶。顱腦損傷時，多食用脫脂牛奶1000ml，豆?jié){500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補(bǔ)以適量的菜汁及2克食鹽。伴有腦水腫時可多供給含磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等食物。