男性延長(zhǎng)性愛時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、控制節(jié)奏、使用安全套、局部用藥等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平穩(wěn)的心態(tài)，避免焦慮和緊張。焦慮可能導(dǎo)致過(guò)早射精，通過(guò)心理暗示和深呼吸等方法可緩解。 2.身體鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是盆底肌肉。如進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，有助于提升控制能力。 3.控制節(jié)奏：在性愛過(guò)程中，適當(dāng)變換體位和節(jié)奏，避免過(guò)度興奮。 4.使用安全套：能減少性器官的直接刺激，從而延長(zhǎng)時(shí)間。 5.局部用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用如利多卡因凝膠等局部麻醉藥物，但需注意可能的副作用。 總之，延長(zhǎng)性愛時(shí)間需要綜合多種方法，同時(shí)要注意個(gè)體差異。如果問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，建議你延長(zhǎng)性前戲，一般是可以延長(zhǎng)性生活的時(shí)間和達(dá)到高潮的。

你好，早泄一般是性生活在５分鐘以內(nèi)，這種病一般是可以治愈的。建議你最好是吃六味地黃丸加金鎖固精丸治療，效果挺好的，如果有包皮過(guò)長(zhǎng)最好也要手術(shù)切除，一定要忌口，不要喝酒，性生活不要太頻繁，沒事多運(yùn)動(dòng)。