陰莖勃起時長度和硬度不夠理想，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、激素水平失衡、陰莖本身的解剖結構異常等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響陰莖的勃起功能和長度。應保持規律作息，戒煙限酒，適度運動，增強體質。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等負面情緒會干擾神經系統，影響勃起。要學會調節情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損傷血管和神經，導致勃起問題。積極治療原發病，控制病情發展。 4.激素水平失衡：雄激素分泌不足會影響性器官發育和性功能。可在醫生指導下進行激素補充治療。 5.陰莖本身的解剖結構異常：如先天性發育不良等，必要時需通過手術矯正。 陰莖勃起長度和硬度不理想可能由多種因素共同作用，需要綜合評估。若問題持續存在或嚴重影響生活，應及時到正規醫院男科就診，進行詳細檢查和治療。

健康指導：一般對于陰莖的大小，是跟一些包皮過長或者自身體質這些原因有關聯的。如何增大增粗是要根據檢查情況判斷，不宜自身盲目進行補充。而運動和補品對于這方面是沒多大聯系的，平時要注意區分。

你好根據你的描述，應當去醫院男科進行系統的檢查，陰莖短小是指成人陰莖在非勃起時小于3厘米，勃起時小于6厘米，并且影響性生活，勃起不堅需要檢查化驗男性激素六項，陰莖動靜脈血流，肝腎功，空腹血糖，脊髓延遲反射實驗，查清原因是關鍵。建議去正規的醫院男科查清原因積極治療，平時鍛煉身體，增強體質，藥物同時多食益腎壯陽食物如枸杞，羊睪，鹿肉，烏雞，鴿蛋，龜板，愿我的建議對你有所幫助。

您好陰莖勃起長度超過8厘米屬于正常的對于陰莖不夠硬，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

你好，你的情況的話是這樣的，亞洲男性的陰莖的話只要有十個厘米，那么就可以完成正常的性生活的，因此你的陰莖是正常的，不是短小的，但是如果你確實是嫌小的話，那么你可以選擇做手術校正一下建議的話就是說你可以做隱匿陰莖伸直延長手術來治療你的情況的，但是我覺的沒有必要的，因為你就是正常的了