你好，根據你的情況，可以考慮飲食因素。少吃辛辣食物、高糖分高脂肪等，少喝牛奶等乳制品。多吃清淡食物新鮮蔬菜水果等。保持良好的心態，不要太過著急焦慮。尤其是月經前后更加注意。平時要注意防曬，少熬夜，規律作息。粉刺部位可以點涂阿達帕林凝膠。謝謝。

　珍珠粉+酸奶去痘印法　　這個方法要長期堅持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。　　使用方法：　　1）就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。　　2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。　　3）可以天天使用這個方法！

你好，根據你描述的情況這可能是患了痤瘡，注意用硫磺皂洗臉，不可亂用化妝品，不吃辛辣刺激和油膩食物建議首先需要注意飲食的調理，可以外用蘆薈膠抹抹，口服排毒養顏膠囊、濕毒清膠囊之類的藥物，對癥治療，祝你健康。

生了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓，因為其上有大量的細菌，細菌進入毛囊后造成繼發性感染；細菌進入血液可導致菌血癥，甚至敗血癥，以及反復不愈的毛囊炎。毛囊炎反復不愈會使毛孔逐漸就粗大，致使皮膚粗糙，形成黑斑，長期不能吸收營養而影響面部美觀。可外抹錯康王搽劑或維胺酯軟膏。

你好，痤瘡又稱為青春痘，痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，粉刺就是這樣發生的。長痘與長期熬夜，生活學習和工作壓力過大等因素引起內分泌失調，飲食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌過于旺盛堵塞毛孔有關。預防痘痘（痤瘡）的最佳辦法，是養成良好的生活習慣。生了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓，因為其上有大量的細菌，細菌進入毛囊后造成繼發性感染；細菌進入血液可導致菌血癥，甚至敗血癥，以及反復不愈的毛囊炎。毛囊炎反復不愈會使毛孔逐漸就粗大，致使皮膚粗糙，形成黑斑，長期不能吸收營養而影響面部美觀。可外抹錯康王搽劑或維胺酯軟膏。

你好，痤瘡又稱為青春痘，痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，粉刺就是這樣發生的。長痘與長期熬夜，生活學習和工作壓力過大等因素引起內分泌失調，飲食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌過于旺盛堵塞毛孔有關。預防痘痘（痤瘡）的最佳辦法，是養成良好的生活習慣。一定要特別注意自己的生活和飲食，不要吃辛辣刺激的食物，自己飲食要盡可能清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是涼性的蘋果、梨、菠蘿等很好的，推薦用（美膚康中藥祛痘套裝），口服加外用，內調外護，可標本兼治防復發。這樣就可以從根本上治療，希望你能及早擺脫痘痘的困擾！f0祝福你幸福安康！