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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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9 歲男孩冬天身體發寒，運動后多汗但手腳仍涼，可能是陽氣不足、血液循環不佳、缺乏鍛煉、衣物穿著不當、營養不均衡等原因造成的。 1. 陽氣不足：孩子陽氣相對較弱，冬季外界寒冷，陽氣不足以溫煦身體，就會出現身體發寒、手腳冰涼。可通過飲食調理，多吃溫熱食物，如羊肉、核桃等。 2. 血液循環不佳：孩子末梢血液循環不好，血液難以到達手腳等部位，導致手腳冰涼。適度運動能促進血液循環。 3. 缺乏鍛煉：平時運動量少，身體代謝慢，產熱不足。鼓勵孩子多參加戶外活動，增強體質。 4. 衣物穿著不當：衣服穿得過少或過厚，影響保暖效果。根據天氣變化及時增減衣物。 5. 營養不均衡：挑食、偏食導致營養攝入不均衡，影響身體機能。保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素等。 家長要關注孩子的身體狀況，調整生活方式。如果情況持續不改善，建議及時就醫，查明原因。
2024-12-19 07:15
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