頭沉、頭皮發緊且有戴帽感，可能由多種原因引起，如緊張性頭痛、頸椎病、高血壓、腦供血不足、神經衰弱等。 1. 緊張性頭痛：多因長期精神緊張、焦慮等導致頭部肌肉持續收縮。表現為頭部緊箍感、壓迫感。治療以放松訓練、心理調節為主，藥物可選擇布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，影響頭部血供。常有頸部疼痛、上肢麻木。治療包括頸椎牽引、按摩，藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 3. 高血壓：血壓升高可致頭部不適。需監測血壓，規律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 4. 腦供血不足：多由腦血管狹窄、血液黏稠等引起。常有頭暈、乏力。治療包括改善循環，如銀杏葉提取物片，以及控制血脂、血糖等。 5. 神經衰弱：長期精神壓力大，易出現睡眠障礙、頭部不適。要調整生活方式，必要時使用谷維素、安神補腦液等。 出現頭沉、頭皮發緊像戴帽的感覺，原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，完善相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發頭暈.建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.