左膝關節受傷 20 天后的檢查結果顯示存在多種異常，包括左股骨遠端內側的細條狀高密度影、骨質損傷、支持帶可疑損傷及關節囊積液等。治療需綜合考慮，包括休息、藥物、物理治療等。 1. 損傷情況：左股骨外側髁及髕骨偏內側骨質損傷，可能由外傷直接沖擊或過度運動引起。 2. 支持帶問題：髕骨內側支持帶可疑損傷，可能影響關節穩定性。 3. 積液原因：關節囊積液通常是炎癥反應的表現，與受傷后的組織滲出有關。 4. 高密度影：左股骨遠端內側方細條狀高密度影，可能是斯托性骨折或韌帶鈣化，需進一步明確。 5. 治療方法：首先要充分休息，避免加重損傷。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。物理治療如熱敷、超短波等有助于促進恢復。在恢復一定程度后，進行康復訓練，增強關節周圍肌肉力量。 總之，對于左膝關節的損傷，需要密切觀察癥狀變化，遵循醫生建議進行治療和康復，以促進關節功能的恢復。

根據你的描述，這種情況并不嚴重，但需要靜養，對于關節積液，建議進行穿刺抽出，可以恢復一部分的屈曲功能，治療期間建議使用下肢支具，以固定膝關節。情況并不嚴重，治療期間建議使用下肢支具，并作關節穿刺。

你的情況比較復雜，是個復合的損傷，從報告看，可以不手術通過保守治療。現在的主要問題是恢復關節的活動度。需要通過鍛煉來改善，主要是屈伸鍛煉，可以進行抗阻力伸膝鍛煉。可以外用中藥熏洗然后鍛煉，會好一點。