初次性生活可能會帶來緊張和擔憂，主要涉及心理準備、生理知識、衛生注意、溝通交流和疼痛應對等方面。 1. 心理準備：保持放松和平和的心態，不要過度焦慮和緊張，相信這是一個自然的過程。 2. 生理知識：了解女性生殖器官的結構和生理功能，知道性生活中的正常反應和可能出現的情況。 3. 衛生注意：性生活前后要做好個人衛生清潔，如清洗外陰，預防感染。 4. 溝通交流：與伴侶坦誠交流彼此的感受和需求，互相尊重和理解。 5. 疼痛應對：如果出現疼痛，不要驚慌，可適當暫停，待身體適應后再繼續。 總之，初次性生活是一個特殊的經歷，做好充分的準備和保持良好的心態，能讓這個過程更加順利和美好。

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