18 歲時腦垂體仍可能分泌生長激素，但分泌量通常減少。促進生長激素分泌可從飲食、運動、睡眠、情緒和避免不良習慣等方面入手。 1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激生長激素分泌。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚 7 - 9 小時，生長激素在深度睡眠時分泌旺盛。 4. 情緒：保持積極樂觀的心態，減少壓力和焦慮，不良情緒會影響激素分泌。 5. 避免不良習慣：如戒煙限酒，避免過度攝入咖啡因和高糖飲料。 總之，18 歲仍有通過改善生活方式促進生長激素分泌的可能，但身高還受遺傳等多種因素影響。如果對身高有較大困擾，建議及時就醫，評估骨齡等情況，以確定是否還有增高的空間和適宜的干預方法。

您好，除非是您的骨骺線沒有閉合，這樣生長激素才會有效。如果已經閉合，就算是再多的生長激素都沒有辦法增高的。

您好，您18歲骨骺已經閉合。生長空間不大。建議可以拍骨齡片，如果骨骺沒有閉合可以采用生長激素治療，如果閉合，生長激素也不好使了。希望對您有幫助

根據您所說的這種情況，身高和遺傳有很大的關系的，不知道您父母的身高是多少呢。建議您平時注意營養要跟上，經常鍛煉身體，這是最主要的藥物的話作用不大。

女性要到25周歲才會完全停止發育，但是具體長高要看骨骼閉合程度多吃高鈣高蛋白食物，多運動。補充維生素C