青春期調節內分泌治療青春痘，可從飲食、作息、運動、情緒、皮膚護理等方面著手。 1. 飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。例如，多吃富含維生素 C 的橙子、草莓，以及富含維生素 E 的堅果等。 2. 作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于維持內分泌平衡。每天應盡量在 11 點前入睡。 3. 運動：適度的運動可以促進新陳代謝，如慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少進行 3 次運動，每次 30 分鐘以上。 4. 情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮和緊張。可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 皮膚護理：選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部 1 - 2 次。避免過度清潔導致皮膚屏障受損。 總之，青春期治療青春痘需要綜合調理內分泌，養成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服多西環素等。

你好這和你的情志，環境，飲食，血熱有關系，治療應該清熱解毒涼血可以服用一清軟膠囊，牛黃解毒片，飲食以清淡為主，忌辛辣油膩食物，多運動鍛煉。或是服用面康凈片等都可以治療的