腎結(jié)石在夏天較為多發(fā)，疼痛難忍，主要與高溫、水分?jǐn)z入、飲食、代謝及運(yùn)動(dòng)量等有關(guān)。 1.高溫：夏季氣溫高，人體出汗多，尿液濃縮，易形成結(jié)晶，增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。 2.水分?jǐn)z入：飲水不足，尿量減少，雜質(zhì)易沉積形成結(jié)石。 3.飲食：夏天常吃高嘌呤、高草酸食物，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等，易導(dǎo)致結(jié)石。 4.代謝：有些人的代謝異常，如鈣代謝紊亂，易促使結(jié)石產(chǎn)生。 5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量少，尿液流動(dòng)緩慢，也可能促使結(jié)石形成。 總之，夏天要預(yù)防腎結(jié)石，需注意多喝水，保持適量運(yùn)動(dòng)，合理飲食。一旦出現(xiàn)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，我們?cè)谄綍r(shí)也是要注意多喝水的，這樣可以幫助我們?nèi)芙庖徊糠质^，還可以幫助我們排出身體內(nèi)的毒素，在飲食上也是要注意少吃一些含有草酸或者是鈣物質(zhì)比較多的食物，比如說是豆類食物，牛奶，菠菜都是要少吃的。