1、注意休息、保持足夠的睡眠時間，并在睡前少喝水。2、戒除抽煙、喝酒、熬夜的不良習慣。3、洗臉的時候對眼周進行重點按摩：以中指指肚兒沿眼眶輕輕敲打二至三分鐘，以利眼部的血液循環，然后上、下眼瞼做10次閉合“瞇眼”運動，動作要輕和慢，同時體會眼瞼肌收縮與放松的感覺，以增強眼瞼肌的張力，治療眼袋發青。4、對眼部進行密集護理，即每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行涂敷及按摩，為期4周到6周。可起到消除或減小下眼袋、延緩眼部衰老的良好效果。5、平時每周堅持使用眼膜2到3次。如認為花費太大，也可在家自行制作。以下是幾款被認為有效的眼膜配方。絲瓜眼膜：絲瓜是護膚的好原料。取未成熟的絲瓜去皮，去籽，搗成泥，涂在眼部，有抗過敏，潔膚，防皺、緩解眼袋發青的效果。蜂蜜蛋黃眼膜：把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油，有潤膚防皺之效，每周可做1-2次。牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片浸冰鎮后的脫脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。茶葉眼膜：(1)用兩個茶葉包(紅茶除外)，浸在冷水中，閉眼放在眼睛上15分鐘后取下，每周一次，可治療眼袋發青。(2)用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片浸茶敷眼15分鐘，每周2次，可消除眼袋。銀耳眼膜：把銀耳熬成濃汁，裝入小瓶內冰鎮，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，可潤白去皺，增強皮膚彈性，每日一次。黃瓜蛋清眼膜：將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤和去皺的功效，每周1-2次治療眼袋發青效果好。

眼袋發青可能由多種原因引起，如睡眠不足、遺傳因素、血液循環不暢、營養不良、皮膚色素沉著等。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，會導致眼部疲勞，血液循環減緩，使眼袋周圍出現發青現象。 2. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚較薄，皮下血管容易顯現，從而導致眼袋發青。 3. 血液循環不暢：眼部周圍的血管如果出現阻塞或狹窄，血液流通不暢，容易造成淤血，表現為眼袋發青。 4. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，可能影響皮膚的健康，導致眼袋發青。 5. 皮膚色素沉著：長期受紫外線照射、內分泌失調等，可能引起皮膚色素沉著，使眼袋發青。 總之，眼袋發青的原因較為復雜。如果眼袋發青的情況持續不改善或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，注意飲食均衡，避免過度用眼。

這情況與經常熬夜，情緒不穩定有關系的，建議把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上。

你好，眼袋發青常見于內分泌失調，或睡眠不足所致。保證心情的舒暢，保證良好的睡眠，局部美容按摩治療。。。

你好，這種情況有可能是局部血運不暢導致的，睡眠不足造成的,注意眼部的按摩會有些改善。熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次,水溫不可太熱。需要做眼部按摩：用雙手無名指在眼周以逆時針方向畫圈，然后點按眼部穴位。晚上臨睡覺之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質量，常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。