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            45 歲想補鈣,哪種鈣片較好?

            我今年45歲了,最近明顯感到是身體不如以前了!想吃鈣片!但不知道什么鈣片比較好?所以希望各位有經驗的朋友可以給個建議,我在這里謝謝大家了!!!

            • 回答5

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              肖起濤 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內科

              45 歲人群補鈣,選擇合適的鈣片很重要。影響鈣片選擇的因素包括鈣的類型、吸收率、安全性、適用人群以及品牌信譽等。 1.鈣的類型:常見的有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高,價格實惠;檸檬酸鈣吸收率較好,適合胃酸分泌不足者;乳酸鈣易吸收,適合兒童和老年人。 2.吸收率:不同鈣片吸收率有差異。維生素 D 能促進鈣吸收,一些添加了維生素 D 的鈣片效果可能更佳。 3.安全性:要選擇正規(guī)廠家生產,經過嚴格質量檢測的產品,避免重金屬超標等問題。 4.適用人群:如患有某些疾病(如腎結石),可能需要特定類型的鈣片,需咨詢醫(yī)生。 5.品牌信譽:知名品牌通常在質量和售后方面更有保障。 總之,45 歲人群選擇鈣片時,應綜合考慮上述因素,并在醫(yī)生或藥師的建議下選擇適合自己的鈣片。

              2024-12-19 05:00
            • 回答4

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              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳;豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶;肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、骨頭湯,雞肉、雞蛋、鴨蛋;蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等;水果與干果類:檸檬、枇杷、蘋果、葡萄干、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生,可以促進鈣的吸收。

              2015-11-13 22:45
            • 回答3

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              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級甲等

              婦產科

              考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片,平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。建議平時多吃奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

              2015-11-13 20:02
            • 回答2

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              孟慶福 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,我來回答你的問題,按照你描述的情況分析,“經常腰疼容易感冒...做過子宮切除手術”分析這種情況、以及結合您的年齡,已經是骨質疏松的狀態(tài)。中老年人需要鈣制劑的量是1000毫克/天,積極的補充才能很好的緩解現在的狀況。單純補充鈣制劑肯定不行,因為鈣制劑的吸收有賴于維生素D,所以最好的鈣制劑配方是鈣維生素D。市場上各種鈣制劑很多,但是臨床常用比較久的品牌是鈣爾奇D,每天一片就能滿足需求。當然多多的運動,鍛煉身體很有好處。醫(yī)生詢問:

              2015-11-13 17:13
            • 回答1

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              邢學法 主治醫(yī)師

              冠縣辛集中心衛(wèi)生院

              一級

              外科

              您好,中老年人感冒和腰痛是因為正氣不足,抵御力量下降導致的,易感受風寒,寒凝血瘀出現不適。再有就是鈣流失嚴重,需要適當補充。您好,可以按摩針灸,溫經散寒,活血化瘀,消腫止痛。注意保暖,避風寒。還有可以熱敷腰腹部。如果是感受風寒導致的感冒可以服用姜糖水溫經散寒,疏風解表。注意飲食,禁食辛辣刺激性食物和油膩油炸食品。多吃瓜果蔬菜,可以多吃含鈣高的食物,里蝦皮,雞蛋、牛奶等。多曬太陽,適度運動。醫(yī)生詢問:

              2015-11-13 15:04
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長:高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛靜

            劉愛靜 / 主治醫(yī)師

            擅長:婚戀家庭、親子關系、婚前心理輔導、青少年心理輔導(學習壓力、考試焦慮、厭學、人際關系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對話、身心整合療法等多種認知行為療法。

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            馬進

            馬進 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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