劇烈運動后出現頭暈、心慌、惡心、多汗且恢復時間長，可能是由低血糖、低血壓、貧血、心臟疾病、過度疲勞等原因引起。 1.低血糖：運動時身體消耗大量能量，血糖水平降低。可通過及時補充含糖飲料或食物緩解。 2.低血壓：劇烈運動導致血管擴張，血壓下降。休息并保持平臥位有助于恢復。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，運動時氧氣供應不足。需要補充鐵劑、維生素等改善貧血。 4.心臟疾病：如心律失常、冠心病等，運動加重心臟負擔。需就醫進行心電圖等檢查，根據病情治療。 5.過度疲勞：長期缺乏休息或運動過度。保證充足睡眠，合理安排運動強度和時間。 如果這種癥狀頻繁出現或較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，在今后的運動中要注意循序漸進，避免過度勞累。

您說的心慌在我們醫學上又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會發生心悸的現象。如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響，心悸持續了好多天，若還有呼吸困難或其他現象，就要去看醫生。

你好，引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因有缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，最好注意休息，加強飲食營養，增強抵抗力的。

心慌在我們醫學上又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會發生心悸的現象。如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響，心悸持續了好多天，若還有呼吸困難或其他現象，就要去看醫生。！