緊張性頭痛持續半年多且治療無效，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、精神心理因素、頸椎問題、藥物使用不當、其他潛在疾病等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、過度勞累等，都可能加重頭痛。應調整作息，保證充足睡眠，避免過度疲勞。 2.精神心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態會引發或加重頭痛。可通過心理疏導、放松訓練等來緩解。 3.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經導致頭痛。需注意頸椎姿勢，適當進行頸部運動和按摩。 4.藥物使用不當：未對癥用藥或用藥不規范。要在醫生指導下合理調整用藥方案。 5.其他潛在疾病：如顱內病變等。需進一步完善檢查，如頭顱 CT 等，以明確病因。 總之，對于長期且治療無效的緊張性頭痛，需要綜合考慮各種可能因素，進行全面的檢查和評估，在醫生的指導下制定個體化的治療方案。

您好，根據您的描述，您的這種情況建議您可以咨詢心理醫生來進行幫助。您的這種情況建議您先保守治療，找到引起緊張的原因，在心理咨詢師的幫助下，改善目前的癥狀。