氣虛體質如何改善，癥狀多且易疲勞
2024-12-18 10:43
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"體無疾病，但體質較差，癥狀如下:旦季節變換容易感冒，且多痰；怕熱，吃熱飯都會滿頭大汗甚至全身一劇烈運動，比如打球很容易疲勞無力，而且比別人出汗都要厲害。氣虛體質如何改善"
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回答2
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侯世杰 住院醫師
大名縣人民醫院
二級甲等
外科
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氣虛體質的改善需要從多方面入手，包括飲食調理、運動鍛煉、起居作息、情緒管理以及中醫調理等。 1. 飲食調理：多食用具有益氣健脾作用的食物，如山藥、大棗、雞肉、牛肉等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 運動鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，循序漸進地增加運動量，避免過度勞累。 3. 起居作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。季節變換時注意保暖，防止受寒。 4. 情緒管理：保持平和的心態，避免過度緊張、焦慮和憤怒，可通過冥想、聽音樂等方式舒緩情緒。 5. 中醫調理：在醫生指導下，服用補中益氣丸、玉屏風散等中成藥。也可通過艾灸、按摩等中醫療法來調理。 改善氣虛體質需要長期堅持，綜合調理。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-18 16:44
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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"根據你說的情況主要是正氣不足，氣虛虧虛導致。治療應該是要提高正氣，益氣補血，健脾和胃，你可以用補中益氣丸加香砂六君丸治療看看。"
2015-11-13 09:09
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