胸部發育不好可能與遺傳、營養、激素水平、運動、睡眠等因素有關。可以通過飲食調理、適當運動、胸部按摩、保持良好心態、必要時醫療干預等方法來改善。 1.遺傳：胸部發育受遺傳因素影響較大，如果家族中女性普遍胸部較小，可能會有遺傳傾向。這種情況難以從根本上改變，但可通過后天努力適當改善。 2.營養：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足會影響胸部發育。多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及富含維生素 E 和 B 族的食物，如堅果、粗糧等。 3.激素水平：雌激素對胸部發育至關重要。保持內分泌平衡，避免過度勞累、壓力過大，必要時在醫生指導下進行激素調節。 4.運動：適當的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以鍛煉胸部肌肉，使胸部更挺拔。 5.睡眠：充足的睡眠有助于身體的正常發育和激素分泌。每晚保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。 6.胸部按摩：通過正確的按摩手法，促進胸部血液循環，有助于胸部發育。 胸部發育不好不必過于焦慮，通過綜合調理和保持良好的生活習慣，在一定程度上可以改善。但要注意，不要盲目追求快速增大，以免對身體造成不良影響。如果有相關需求，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

我的一個朋友在用，但用的時間不長所以還沒什么明顯效果，但聽朋友說可以使胸圍增大4到6厘米，而且停藥后還不反彈，不過我的建議還是用食療配合沒聽按摩最健康。