身體肥胖且缺乏運動，可能由多種因素導致，如飲食不均衡、代謝緩慢、缺乏運動習慣、心理因素、遺傳因素等。 1. 飲食不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致能量過剩，轉化為脂肪堆積。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，控制糖分和油脂的攝取。 2. 代謝緩慢：基礎代謝率低，身體消耗能量減少?？赏ㄟ^適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，提高代謝水平。 3. 缺乏運動習慣：長期久坐不動，肌肉力量減弱，消耗能量減少。逐漸培養運動習慣，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 4. 心理因素：壓力、焦慮等可能導致通過進食來緩解情緒，進而肥胖。學會調節情緒，采用健康的方式如冥想、深呼吸等緩解壓力。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生易胖。但通過合理飲食和運動，仍能有效控制體重。 總之，改善身體肥胖和不愛運動的狀況需要綜合多種方法，長期堅持，才能達到理想的效果。同時，如有必要，可咨詢醫生或專業的營養師獲取更個性化的建議。

你好乙肝是有消化道傳播的，但是一般這種傳播途徑不是最主要的。你兒子打過疫苗一般是沒有關系的。我建議你還是帶你兒子復查一下乙肝兩對半看看是否是有抗體有抗體一般是不會傳染的。祝你健康好運

一般情況下，肝炎病人的唾液中病毒的含量是很少的，傳染性很低而且，你的兒子已經注射了乙肝疫苗，應該會有抗體的，你可以給他檢查一下，如果抗體含量低，可以加強。

你好，這個乙肝攜帶者只要沒有小三陽或者是大三陽的話只是通過唾液是不會有傳染的可能性的，別擔心，這個一般的傳染途徑是靠性接觸和血液對血液的直接接觸的別擔心，這個乙肝攜帶者是沒什么大的問題的，只要定期的復查一下肝功能和乙肝的DNA即可，平常要避免勞累和熬夜，忌辛辣刺激性的食物

你好，唾液不傳染。你好，乙肝是乙型肝炎病毒感染，是一種慢性血液系統傳染病，目前暫時沒辦法徹底根治。乙肝的傳染方式是血液，性，母嬰。日常生活接觸包括一起吃飯喝水都不會傳染。另外就是發生接觸的人打過疫苗，有抗體了，就也不會被傳染了。