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            營養科精華問答
            Q:

            孩子發育慢臉色黃不吃菜,缺鐵鋅咋改善

            A:

            可以,由正規的單位生產的就可以.詳細 »

            Q:

            中考前變胖想減肥,能靠喝咖啡嗎?

            A:

            你好!如果想要嘗試減肥咖啡,建議還是選擇品牌可靠的醇品咖啡,里面的糖類物質較少,同時也要加強鍛煉,改變不良的生活習慣。詳細 »

            Q:

            20 歲男孩 165cm,吸煙喝酒,還能長高嗎?求方案

            A:

            20 歲男孩身高 165cm,且有吸煙喝酒習慣,能否繼續長高取決于多種因素,包括骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線:可去...詳細 »

            Q:

            山藥適合與哪些食材一起煮及做法

            A:

            山藥可以和多種食材搭配煮制,如排骨、紅棗、枸杞、薏米、百合等,營養豐富又美味。 1.排骨:山藥和排骨一起煮,能補充蛋白質和鈣質。先將排骨焯水,山藥去皮切塊,...詳細 »

            Q:

            七個月嬰兒夏天如何斷母乳

            A:

            給七個月大的嬰兒在夏天斷母乳,需要考慮嬰兒的適應情況、飲食調整、心理安撫、環境因素以及母親自身的處理等。 1. 嬰兒適應情況:觀察嬰兒的身體狀況和情緒反應,...詳細 »

            Q:

            全身肥胖,求一個月內瘦身食譜

            A:

            你好,一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩...詳細 »

            Q:

            14歲女孩92斤減肥無果怎么辦

            A:

            您就是需要減肥的,減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素還要控制每天的飲...詳細 »

            Q:

            白醋加蜂蜜能減肥嗎?

            A:

            白醋加蜂蜜減肥的說法缺乏科學依據。減肥需要綜合考慮飲食、運動、代謝、心理和生活習慣等多方面因素。 1. 飲食:控制熱量攝入,均衡營養,增加蔬菜、水果和優質蛋...詳細 »

            Q:

            如何科學減大小腿和肚子的贅肉

            A:

            因為現代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運動量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會的發展速度已遠遠超過了人的進...詳細 »

            Q:

            20 歲,162cm 63kg 想減肥,愛吃甜食便秘咋減

            A:

            你好~!建議你做健康的運動和控制飲食為主要減肥方法.詳細 »

            Q:

            每天早上爬樓梯能否有效減肥?

            A:

            最好是不要依靠藥物減肥,過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。貴在堅持吧。建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不...詳細 »

            Q:

            身體消瘦想長胖,如何科學實現?

            A:

            如果想增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物,還要適當...詳細 »

            Q:

            個子不長高的原因有哪些?

            A:

            你好:人是否長高除了與遺傳有關外還與骨的骨骺線有關,若骨骺線未閉合,則會繼續長高。建議你去醫院拍個片子,看骨骺線是否閉合。你好:注意均衡飲食,平時多鍛煉身體...詳細 »

            Q:

            男人抽脂的危害及下巴兩側反復長痘原因

            A:

            對于抽脂有哪些危害的問題,你一定要重視,你提到抽脂有哪些危害為你解答如下。您好!青春痘多是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少...詳細 »

            Q:

            安琪高活性干酵母能否直接食用及營養如何?

            A:

            這個一般你吃來干什么這個要明確,沒什么營養的,一般就是促消化但沒必要吃的。詳細 »

            Q:

            懷孕 31 周缺維生素,如何補充?

            A:

            你好,要預防感冒可以吃一些含有維生素C的食物或維生素類藥物如21金維他,但建議在飲食上加強營養。詳細 »

            Q:

            吃胡蘿卜能減肥嗎?一天吃多少合適不反彈?

            A:

            吃胡蘿卜對減肥有一定幫助,但單純依靠吃胡蘿卜減肥效果有限。能否減肥以及不反彈,還取決于多種因素,如總體飲食控制、運動情況、基礎代謝率、睡眠質量和心理狀態等。...詳細 »

            Q:

            右側睪丸上長小疙瘩且按壓微痛是何因

            A:

            右側睪丸上長小疙瘩且按壓微痛,可能是附睪炎、附睪囊腫、精索靜脈曲張、睪丸鞘膜積液、睪丸腫瘤等原因引起。 1.附睪炎:多由細菌感染引起,炎癥刺激導致附睪腫脹、...詳細 »

            Q:

            夏天不想吃減肥藥,哪些食物能瘦身?

            A:

            瘦身食物種類多樣,包括蔬菜、水果、粗糧、蛋白質類食物和低脂肪食物等。 1.蔬菜:如西蘭花、芹菜等富含膳食纖維,能增加飽腹感,促進腸道蠕動,減少熱量攝入。 2...詳細 »

            Q:

            經常便秘且晚飯后易胖,肚子變大怎么辦?

            A:

            經常便秘且晚餐較晚進食后發胖、肚子變大,可能與飲食不規律、腸道蠕動慢、代謝異常、缺乏運動、激素失衡等有關。 1. 飲食不規律:晚餐過晚,胃腸負擔加重,影響消...詳細 »

            Q:

            腳趾縫發白流黃水裂開腫脹伴癢痛咋辦

            A:

            您好,根據您的描述,您所說的這種情況應該是腳氣導致皮膚破損后,現在繼發細菌感染,因為腳氣本身是不會出現腫脹的您好,建議您到醫院的皮膚科就診,確診后積極的治療...詳細 »

            Q:

            老是吃不胖的原因及指導意見有哪些

            A:

            老是吃不胖可能與遺傳因素、飲食習慣、消化吸收問題、代謝異常、運動量過大等有關。 1.遺傳因素:有些人天生基礎代謝率較高,身體消耗能量快。這是由基因決定的,難...詳細 »

            Q:

            減肥中,早上喝淡鹽水或淡蜂蜜水清腸哪個好?

            A:

            早上喝淡鹽水或淡蜂蜜水在一定程度上都可能有助于清腸,但效果因人而異。影響清腸效果的因素包括成分差異、個體體質、飲用時間、飲用量、腸道狀態等。 1.成分差異:...詳細 »

            Q:

            空腹喝酸奶后胃脹難受是什么原因,如何改善?

            A:

            空腹喝酸奶后胃脹難受,可能是乳糖不耐受、胃腸功能紊亂、酸奶溫度過低、飲用速度過快、酸奶變質等原因引起的。 1. 乳糖不耐受:部分人體內乳糖酶缺乏,酸奶中的乳...詳細 »

            Q:

            從小瘦且吃不胖,小腸吸收不好怎么辦

            A:

            從小就很瘦且吃不少卻不長肉,醫生認為小腸吸收不好。這可能由多種原因導致,如飲食結構不合理、消化酶缺乏、腸道菌群失調、基礎代謝率高、疾病影響等。 1.飲食結構...詳細 »

            Q:

            如何減掉小腿和臀部過多的肌肉與脂肪

            A:

            你好,你的情況是經常不運動導致的脂肪過多的情況建議你平時可以多鍛煉身體,適當控制飲食既可以幫助減肥的。詳細 »

            Q:

            大學節食減肥后身體差常感冒發燒怎改善

            A:

            節食減肥導致身體變差、易感冒發燒,可能是營養不良、免疫力下降、代謝紊亂、內分泌失調、腸胃功能受損等原因所致。 1.營養不良:節食會使身體缺乏必要的營養物質,...詳細 »

            Q:

            洗完臉后臉上皮屑增多如何處理

            A:

            洗完臉后臉上還有一些皮屑然后越來越多怎么辦缺水,肌膚需要補水,多吃蔬菜水果,。。。。詳細 »

            Q:

            胃旁路手術能否減肥并治療糖尿病

            A:

            胃旁路手術是一種有效的減重和治療糖尿病的方法,其原理、效果、風險、適用人群、術后注意事項等都需要了解。 1. 原理:通過改變胃腸道結構,減少食物攝入和吸收,...詳細 »

            Q:

            蘋果和酸奶減肥有何科學建議

            A:

            您好:第一天:蘋果1公斤(五六個,最多不能超過七個)。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈,然后一小口一小口...詳細 »

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