左腳腳踝走路多了就疼，休息后不敢走，然后慢慢又能恢復，可能是由腳踝損傷、關節炎、腱鞘炎、痛風、骨刺等原因引起。 1.腳踝損傷：如韌帶拉傷或扭傷，會在活動時疼痛。通常因運動不當或意外受傷。治療包括休息、冷敷、包扎和抬高患肢。藥物可選擇云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥導致關節疼痛、腫脹。治療包括藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，以及物理治療。 3.腱鞘炎：長期活動或勞累可引發，表現為疼痛和活動受限。治療以休息為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服塞來昔布膠囊等。 4.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽沉積在關節處。需控制飲食，避免高嘌呤食物，藥物可用秋水仙堿片、別嘌醇片等。 5.骨刺：關節退變形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。輕者保守治療，重者可能需手術。 如果左腳腳踝疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

應該是肌腱與腱鞘發生炎癥，可以選擇用黑膏藥外服，可以達到活血化瘀的效果的。另外針灸，按摩也是不錯的選擇。平時注意不要過于勞累，適當休息。