總是感覺(jué)自己沒(méi)用，怕被誤解，緊張時(shí)心跳加速、發(fā)抖，可能是心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、激素失衡、心血管問(wèn)題或甲狀腺功能異常等所致。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮或自卑心理，可能導(dǎo)致這種情況。建議通過(guò)心理咨詢、自我心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、積極的自我暗示等改善。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂時(shí)，容易在情緒變化時(shí)出現(xiàn)身體反應(yīng)?？蓢L試規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3.激素失衡：例如腎上腺素分泌過(guò)多，會(huì)引起心跳加快、身體顫抖。需調(diào)整生活方式，保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 4.心血管問(wèn)題：如心律失常、心肌缺血等，也會(huì)有類似癥狀。要進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查明確診斷。 5.甲狀腺功能異常：甲亢時(shí)甲狀腺激素分泌過(guò)多，可能導(dǎo)致情緒和身體的變化。通過(guò)甲狀腺功能檢查可確診，治療方法包括藥物（如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶）、放射性碘治療等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

你好，你的情況考慮有輕度的自卑或社交恐懼癥的可能，建議你多在人多的場(chǎng)合鍛煉自己，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的不足，要允許自己有缺點(diǎn)，過(guò)分追求完美是造成自卑的最根本原因，坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)時(shí)，才能夠充滿自信，強(qiáng)者不是天生的，戰(zhàn)勝自卑，走向自信。