出現(xiàn)頭發(fā)木、胃難受、喉嚨難受、感覺很累、經(jīng)常出汗、心情差等癥狀，可能是由多種原因引起的，如身體疲勞、精神壓力、疾病因素等。 1. 身體疲勞：長期的勞累、睡眠不足或過度運動，可能導致身體機能下降，出現(xiàn)上述癥狀。應保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間，適度運動。 2. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，容易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，進而影響身體。要學會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鈣等，也可能導致這些癥狀。需調(diào)整飲食結(jié)構，多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等。 4. 疾病因素：例如貧血、甲狀腺功能異常、胃炎、咽喉炎等。貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能異常需根據(jù)具體情況服用左甲狀腺素鈉片等；胃炎可使用奧美拉唑等藥物；咽喉炎可使用蒲地藍消炎口服液等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 植物神經(jīng)紊亂：長期的不良生活習慣、精神刺激等可能引起植物神經(jīng)紊亂。治療包括心理治療和藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等。 出現(xiàn)這些癥狀后，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

你好，根據(jù)你的情況，考慮是胃炎引起的不適。 胃炎飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強體育鍛煉