提升大腦反應和語言表達能力，可從保持良好作息、堅持鍛煉、多閱讀學習、進行思維訓練、參與社交活動等方面入手。 1.保持良好作息：充足且規律的睡眠有助于大腦恢復和休整，讓大腦在白天能更高效運轉。每天應保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2.堅持鍛煉：適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進血液循環，為大腦提供更多氧氣和營養物質，增強大腦功能。 3.多閱讀學習：廣泛閱讀各類書籍，學習新知識，能豐富詞匯量和知識儲備，為良好的語言表達打下基礎。 4.進行思維訓練：例如玩一些益智游戲，如象棋、數獨等，鍛煉邏輯思維和反應速度。 5.參與社交活動：與人交流能鍛煉語言組織和表達能力，同時也能從他人的交流中學習和借鑒。 總之，提升大腦反應和語言表達能力并非一蹴而就，需要長期堅持上述多種方法，并養成良好的生活和學習習慣。

你好，提高記憶力，第一補充微量元素，也可試用建腦食品，蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內臟心，腦，肝，腎及胡蘿卜，谷類等，這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用，增加記憶力很有效的，藥物可服用腦力寶丸或健腦丸都很有效。祝您健康。