橋本氏甲狀腺炎一般難以自愈。提高免疫力可從均衡飲食、適量運動、充足睡眠、減輕壓力、避免感染等方面入手。 1. 均衡飲食：保證攝入豐富的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 2. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利于身體恢復和免疫系統(tǒng)調節(jié)。 4. 減輕壓力：可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 5. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。 總之，提高免疫力是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。對于橋本氏甲狀腺炎患者，還應定期復查甲狀腺功能，遵循醫(yī)生建議進行治療。

橋本甲狀腺炎是屬于自身免疫性疾病，不會“自愈”，更可以說是不會“治愈”。由于甲狀腺抗體：甲狀腺球蛋白抗體和甲狀腺過氧化物酶抗體升高，這兩項抗體升高則會自動攻擊甲狀腺組織細胞，反反復復的破壞，使甲狀腺形成一個空殼，造成生產和儲存甲狀腺素的甲狀腺濾泡細胞被破壞掉，而這個生產和儲存甲狀腺素的工廠減少，合成和釋放出來的甲狀腺素則無法替代，因此形成了永久性甲減—“甲狀腺功能減退癥”，這就是橋本甲狀腺炎的演變過程，它最終的結果就是成為了臨床甲減，因為甲狀腺濾泡細胞被破壞這個點是無法逆轉的。而橋本甲狀腺炎本身是不需要任何治療的，在治療上主要是根據(jù)甲狀腺功能的結果（FT3/FT4/TSH），橋本甲狀腺炎的先期會有一過性甲亢期，因為甲狀腺抗體在破壞甲狀腺組織時，每次的破壞都會導致每次破壞都會釋放出甲狀腺濾泡內的甲狀腺素，導致體內甲狀腺素急劇升高，表現(xiàn)為甲亢（FT3FT4升高，TSH下降），但因為甲狀腺素在體內半衰期不長，約數(shù)天或者數(shù)個星期則會代謝完畢，這樣同樣是不需要治療的。到了橋本甲狀腺炎的后期—甲減期（FT3FT4下降，TSH升高），這樣才開始口服甲狀腺素藥物替代治療。 據(jù)研究表示：硒可以降低甲狀腺抗體并提高免疫力，按照橋本甲狀腺炎的發(fā)病原因，目前較為公認的說法是免疫功能異常所引起的，因此我們可以在生活飲食上多食用含硒的食物來降低抗體和提高免疫力，哪些食物含硒豐富，可以自行百度一下，都有詳細的介紹。同樣也可以在藥品上口服硒酵酶片或者西維爾片，都有公認的療效，生活習慣上可以稍微改變，每天做個20分鐘的有氧運動，比如說：散步，既不會太累，也可以提高自身的免疫機體。而橋本甲狀腺炎本身禁食含碘高的食物，因為含碘高的食物則會促進甲狀腺抗體升高，因此盡量杜絕少吃含碘高的食物。