計算排卵期的方法有多種，包括月經周期推算法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B 超監測法等。 1. 月經周期推算法：對于月經周期規律的女性，排卵通常發生在下次月經來潮前 14 天左右。例如，月經周期為 28 天，排卵日大概在第 14 天。 2. 基礎體溫測量法：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液觀察法：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、有拉絲現象。 4. 排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中黃體生成素的水平來預測排卵。 5. B 超監測法：能直觀地看到卵泡的發育情況和排卵時間，但需要多次去醫院檢查。 總之，不同的方法各有優缺點，可結合自身情況選擇合適的方法來計算排卵期。但需要注意的是，前七后八的方法并不準確，因為女性的排卵時間會受到多種因素影響，如情緒、環境、疾病等。

1, 女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮就是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月11～20日為排卵期。 2， 這種方法只能適用于月經周期一向正常的女性。對于月經周期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。