男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有多種，如枸杞子、蓮子、牛羊肉、雞蛋、核桃等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.枸杞子：能強(qiáng)精固腎、抗衰老，可做菜或泡茶。
2.蓮子：有養(yǎng)新固腎的作用，所含物質(zhì)對(duì)腎臟有益。
3.牛羊肉：可補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4.雞蛋：含人體所需營(yíng)養(yǎng)，是良好的補(bǔ)腎食物。
5.核桃：具有補(bǔ)腎健腦的功效，能改善腎功能。
合理食用這些食物有助于男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但效果因人而異，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診治。

可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。平時(shí)可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等溫陽(yáng)的食物,藥物則有金匱腎氣丸,右歸丸等 ,腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)；飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等