擠破痘痘后留下的疤痕和痘痘可通過多種方法改善，如日常護理、藥物治療、醫美手段、飲食調整、生活習慣改善等。 1.日常護理：保持面部清潔，使用溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚。每天用溫水洗臉，不要用手觸摸或擠壓痘痘和疤痕。 2.藥物治療：外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等，有助于減輕痘痘炎癥。對于疤痕，可使用硅酮類祛疤膏。但使用藥物需遵醫囑。 3.醫美手段：如光子嫩膚、激光治療等，能有效改善痘痘和疤痕，但要選擇正規機構。 4.飲食調整：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 5.生活習慣改善：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，適當運動，促進新陳代謝。 去除擠破痘痘后留下的疤痕和痘痘需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意避免再次擠壓痘痘，以免加重癥狀。如果痘痘和疤痕較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好。痘疤的形成是因為外界感染發炎或外力擠壓，往往是在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成對皮膚組織的破壞，造成疤痕的產生。平時要定期去角質，一個星期去一個，角質去掉了新生細胞長出才能使疤痕變淡。要注意美白，多做美白的面膜，注意防曬。也可以去買一些維生素E丸，就是里面含有維生素E油的，擠破把它涂在疤痕上，可以減淡疤痕的。要保證睡眠。