預防常見疾病需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、適當運動、定期體檢以及保持良好的心態等。 1. 保持良好的生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。養成良好的衛生習慣，勤洗手，保持居住環境的清潔和通風。 2. 合理飲食：飲食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養的食物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 適當運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，增強體質。 4. 定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及早發現潛在的健康問題，并及時治療。 5. 保持良好的心態：學會應對壓力，保持樂觀積極的情緒，避免長期焦慮、抑郁。 總之，預防常見疾病需要綜合采取多種措施，并且長期堅持，才能有效降低患病風險，保持身體健康。

你好；一般這情況還是預防寄生蟲感染或者霉菌等刺激導致不適的情況，平時的情況預防便秘的情況，積極清洗的，不能緩解的情況，選擇配合便常規檢查的。